एनर्जी ड्रिंक्स, चाय और कॉफी स्ट्रेस के समय अवॉयड करें। ये हमारी एनर्जी और मूड बूस्ट करते हैं लेकिन इनमें कैफीन होता है जो स्ट्रेस प्रोमोट करता है।
इनकी जगह नीबू पानी, या फिर बिना शकर की ग्रीन टी या हर्बल टी ट्राय करें। ये आपकी बॉडी भी हाइड्रेट करती है और स्ट्रेस भी कम करती है। अगर आपको बहुत जल्दी स्ट्रेस घेर लेता है तो हो सकता है ऐसा कुछ डाइजेस्टिव प्रॉबल्म की वजह से हो रहा है। जब हमारी बॉडी स्ट्रेस में होती है तो डाइजेशन भी ठीक तरह से नहीं होता है। स्ट्रेस मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को बेहद धीमा कर देता है और इस वजह से खाना काफी देर तक पेट में ही रहता है। नतीजा एसिडिटी भी हो सकता है।