तनाव को दूर करने के 101 तरीके जानते है क्या आप। आज के दौर में तनाव से हर कोई जूझ रहा है। ऐसे में कैलिफोर्निया के एक शिक्षक ने तनाव से निपटने के लिए एक ऐसी सूची बनाई है जिससे आप तनाव को छूमंतर कर सकते है। साल की शुरूआत में कक्षा लेने के दौरान एक मनोविज्ञान के शिक्षक ब्रेट फिलिप्स ने तनाव से निपटने के लिए 101 तरीके की एक लिस्ट बनाई है। कैलिफोर्निया के हाई स्कूल में उनके शिष्यों में से एक ने इस सप्ताह ट्विटर पर ब्रेट फिलिप्स द्वारा बनाई गई इस लिस्ट को शेयर किया।
इस लिस्ट में आप भी देखेंगे की आम जिंदगी की कुछ आदतो को सुधार कर तनाव कैसे दूर किया जा सकता है।
फिलिप्स के छात्रों का कहना है कि फिलिप्स जानते है कि एक सामान्य जीवन में स्कूल और काम का किस तरह का तनाव होता है। इनसब बातों को ध्यान में रखकर ही फिलिप्स ने ऐसी लिस्ट तैयार की है जिससे हम रोजाना अपनी कुछ आदतों को सुधार कर और कुछ चीजों को प्राथमिकता देकर तनाव मुक्त हो सकते हैं।
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