फिलिप्स कहते है कि तनाव को दूर करने है तो 15 मिनट पहले उठो, टाईट कपड़े ना पहने, रासायनिक एड्स के सेवन से बचें, नकारात्मक लोगों से बचें, बुद्धिमानी से समय का उपयोग करें जैसी बातों को इस सुची में शामिल किया गया है। आप इस लिस्ट में उनके तनाव के 101 उपायो को देख सकते हैं।
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