7- गर्मी में भी आराम से सोएं: गर्मी के मौसम में अच्छी नींद एक कठिन काम है, यदि आपके बेडरूम में एसी नही है तो आपको घुटन भी महसूस हो सकती है। इसलिए ऐसी स्थिति में कपड़े उतार कर सोने से आप आराम महसूस करेंगे और अच्छी नींद आएगी। यदि आप बीमार हैं या बाहर का मौसम ठंडा है तो आपको कपड़े पहन कर सोना चाहिए इससे आपको खुद को गर्म रखने में मदद मिलती है और आपकी बीमारी ठीक होगी।
नोट- उपर्युक्त बताए गए तरीकों का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें क्योंकि किसी भी प्रकार की बीमारी और इंफेक्शन से ये तरीके फायदा पहुंचाने के बजाय आपको नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।