बॉडी को साफ रखने और रोगमुक्त रखने के लिए सुबह नहाना अच्छी बात है, लेकिन क्या आपको पता है रात में नहाने के भी बहुत फाय़दे होते हैं।
अच्छी नींद के साथ रात में सोने से पहले नहाने से इम्यूनिटी अलर्टनेस बढ़ती है, साथ ही एंटी डिप्रेशन हार्मोन भी जागते हैँ और मेटबॉलिज्म भी तेज होता है। इससे दिमाग भी शांत बना रहता है।
रात में नहाने से सौंदर्य में निखार आता है और त्वाचा में कसावट भी आती है। गुनगने पानी से नहाने पर मांसपेशियों को भी आराम मिलता है, और माइग्रेन का दर्द कम होता है।शरीर में सूजन की समस्या घटती है, और एंजाइटी भी कम करता है रात में नहाना।