अलसी के बीज- आपकी अपनी डाइट में रोजाना अलसी के बीजों को शामिल करना चाहिये। इन्हें खाने से दर्द में कमी आती है।
हरी पत्तेदार सब्जियां- ब्रॉक्ली और पालक जैसी सब्जियां शरीर में एस्ट्रोजन स्तर को कम करती हैं, जिससे ब्रेस्ट में दर्द कम होता है।
पीपल की पत्तियां- एक पैन में पीपल की पत्तियां रख कर उस पर कुछ बूंद सरसों या जैतून का तेल डाल कर गरम करें। फिर इन गरम पत्तियों को ब्रेस्ट पर रख कर सिकाईं करें। इन पत्तियों से 4-5 बार सिकाई करें। इससे दर्द में आराम मिलेगा।
केला- केले में ढेर सारा पोटैशियम पाया जाता है, जिसको खाने से ब्रेस्ट में जमा रक्त प्रवाह करने लगता है और दर्द कम हो जाता है।
नारियल पानी- नारियल पानी में भी पोटैशियम की मात्रा काफी अधिक होती है, जिसे पीने पर दर्द कम हो जाता है।
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