खरबूजा खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है, लेकिन क्या आपको इसके गुणों के बारे में पता है। अगर नहीं पता है तो चलिए आज हम खरबूज खाने के फायदे बताते हैं। खरबूजे में 95 प्रतिशत मिनरल्स होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आइए आपको बताते हैं कि खरबूजा के क्या-क्या फायदे हैं…
खरबूजा खाना उन लोगों के लिए भी बेहतर है, जिन्हें कलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। इतना ही नहीं खरबूजे में मौजूद विटमिन C शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने के लिए मजूबती देता है।
खरबूजा अल्सर जैसी समस्याओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा गुर्दे की पथरी समेत गुर्दे में होने वाली कई समस्याओं में भी लाभदायक है। खरबूजे के रस, जिसे ऑक्सीकिन कहा जाता है, को गुर्दों की समस्याओं और पथरी में फायदेमंद पाया गया है। यह किडनी की सफाई कर उससे विषैले पदार्थों को बाहर निकाल देता है।
खरबूजे में ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो दिल और दिमाग को स्वस्थ्य रखने में लाभदायक है। इसमें पाए जाने वाले डाइटरी फाइबर्स कब्ज की समस्या से भी निजात दिलाते हैं। विटमिन A और बीटा कैरोटीन से युक्त खरबूजा, आंखों की रोशनी कम होने से रोकता है और आंखों को स्वस्थ रखता है। यह मोतियाबिंद होने से भी रोकता है।
खरबूजा त्वचा से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद है। इसे खाने के साथ ही इसका लेप लगाने से भी गर्मी के मौसम में त्वचा पर होने वाली जलन में राहत मिलती है। अगर आप दांत के दर्द से परेशान हैं तो खरबूजा आपके लिए रामबाण का काम कर सकता है। खरबूजे के कुछ टुकड़ों को पानी में उबालकर उससे कुल्ला करने से दांतों के दर्द में राहत मिलती है।
खरबूजा तनावरोधी के तौर पर भी काम करता है। इसको खाने से शरीर में ऑक्सिजन का बहाव तेज होता है। इससे दिमाग को कार्य करने और तनाव से लड़ने की भरपूर क्षमता मिलती है। यह दिल के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। खरबूजा खून को पतला कर दिल में खून के बहाव की गति को तेज करता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा अपने आप कम हो जाता है।