आज की भागदौड़ भरी इस जिन्दगी में लोगों का खानपान की गलत आदतें और रहन-सहन की वजह से वजन बढ़ने की समस्या आम हो गई है। लेकिन इस से डायबिटीज, हार्ट डिजीज, हाई BP जैसी तमाम बीमारियां होने की आशंका बढ़ जाती है। फिट रहने के लिए वजन कम करना बेहद जरूरी है।
अगर आप भी रहना चाहते है फिट तो इसके लिए आजमाएं ये आसान से टिप्स-
काली मिर्च: रात के खाने में काली मिर्च का प्रयोग करें। क्योंकि इसमें फैट बर्निंग गुण पाए जाते हैं। इसके साथ ही यह मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने में भी मदद करती है जिससे एक्स्ट्रा फैट कम हो जाता है।