वजन घटाना है तो जमकर खाओ घी लेकिन पहले तरीका समझ लो।लोग घी कम खाते है ताकि कही वह मोटे ना हो जाए,लेकिन घी खाने से क्या फायदे होते है वे इससे अंजान होते है।ज्यादातर लोग घी केवल स्वाद के लिए खाते हैं लेकिन इसके कुछ फायदे भी हैं जिनसे आप अंजान होंगे। घी दिल की बीमारियों से दूर रखता है। घी में सीएलए यानी वो फैटी एसिड होता है जो मधुमेह और दिल की बीमारियों से बचाता है।
हम सोचते है घी खाने से मोटे हो जाएंगे,जबकि घी खाना पचाने में मदद करता है।घी में बुटेरिक एसिड होता है जो आंत के सेल्स को पोषित करता है। और ये पेट की जलन भी कम करता है।गर्भवती महिलाओं को घी जरूर खाना चाहिए क्योंकि इसमें के2 विटामिन होता है जो चेहरे और दांतों के लिए अच्छा होता है।
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