डार्क चॉकलेट का करें सेवन
जरनल ऑफ प्रोटेओम में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार चॉकलेट खाने से डोपामाइन नाम के केमिकल का स्तर बढ़ जाता है। डोपामाइन हमारे मस्तिष्क में स्थित प्लेजर सेंटर को प्रभावित करता है और रिश्ता बनाने की इच्छा को प्रबल करता है। बता दें
प्रोटीन और आमेगा-3 युक्त मछलियां भी डोपामाइन रसायन का स्तर बढ़ाती हैं। तो अगर आपको डार्क चॉकलेट न पसंद हो तो आप प्रोटीन और आमेगा-3 युक्त मछलियों को अपनी डाईट में करें एड।