सावधान- हसीना के सपने बना देंगे आपको स्वप्नदोष का शिकार!

स्वस्थ आहार अपनाएं

स्वप्नदोष की समस्या सही से भोजन ना करने के कारण भी होती है। आप अपने आहार में जितना हो सके हरी सब्जियों का प्रयोग करें।इसके अलावा अगर आप अपने आहार में विटामिन बी को शामिल करें तो आप इस समस्या को कम कर सकते हैं।