आयुर्वेद में खजूर को एक ऐसा फल माना गया है जो हजारों बीमारियों से निजात दिलाने के साथ साथ शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। सर्दियों में तो इसका सेवन दोगुना लाभकारी हो जाता है। में खजूर हमारी बॉडी के लिए काफी लाभकारी फल है। आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स से भरपूर यह फल हमारे शारीरिक विकास के लिए बहुत फायदेमंद है। आज हम आपको खजूर के कुछ छुपे फायदे बताने वाले हैं
खजूर हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करने में भी सहायक होते है। खजूर में मौजूद साल्ट हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। इसमें कैल्शयिम, सेलेनियम, मैगनीज और कॉपर की काफी मात्रा होती है जिनसे हड्डियों को मजबूती मिलती है।