एसिडिटी एक ऐसी चीज़ है जिससे आप हमेशा परेशान रहते हैं। खाना ठीक से हजम ना होना, पेट में अक्सर गैस या एसिडिटी बनी रहना और आए दिन बदहजमी की शिकायत होना, ये सब एसिडिटी की वजह से होता है और इसकी वजह से कई बीमारियां भी हो सकती हैं।
इसे रोकने के लिए ये 5 कारण जाने।
1. रात में देर से भोजन करना जिसकी वजह से पेट में खाना ठीक से हजम नहीं होता और फिर सुबह परेशानी होती है।
2. ज्यादा तेल, मसाले और उच्च वसा वाला भोजन खाने से बदहजमी होती है।
3. जरूरत से ज्यादा खा लेना या ज्यादातर पैकेट वाले या जंक फूड वाला खाना।
4. भोजन के बीच में लंबा गैप होना।
5. खाने के बीच में पानी पीना, क्योंकि पानी आपके पेट में मौजूद गैस्ट्रिक जूस को घोल देता है, जिससे उसका असर खतम हो जाता है और वह खाने को अच्छी तरह से हजम नहीं कर पाता।