बदलते खानपान के चलते आज के समय में कब्ज एक आम समस्या बन गई है। अगर आपका पेट साफ नहीं हो रहा, आप दिनभर परेशान रहते हैं। वहीं बार-बार कब्ज होने से आप और परेशानियों में पड सकते है। क्योंकि बता दें कब्ज ही सारी बीमारियों की जड है। अगर आपको भी कांस्टिपेशन की शिकायत रहती है तो रोजाना अपनी डाइट में इन 5 चीजों को शामिल करें।
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