आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में सही सही डाईट न लेना, तनाव में रहना और जीवनशैली से जुड़ी गतिविधियों के बीच यौन क्षमता से संबंधित समस्याएं आम बात है। रिसर्चरस का मानना है कि खानपान में बदलाव करके आप अपने वैवाहिक जीवन को और भी खुशनुमा और मसालेदार बना सकते हैं। ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करेंगे तो आपकी सेक्स लाइफ हो जाएगी और भी बेहतर होगी।
जरनल ऑफ सेक्शुअल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन की रिपोर्ट के अनुसार दिनचर्या में चॉकलेट, मछली और ओट्स जैसी खानपान की चीजों को शामिल कर अपनी सेक्सलाइफ को सुधारा जा सकता है। ओट्स को अपने ब्रेकफास्ट मेनू में एड करें। यह हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ओट्स में मैगनीशियम, बी6, बी2 और नियासिन होता है। जिसकी वजह से आपकी सेक्सलाइफ में सुधार आएगा।