अगर रहना है फिट तो रोज खाएं किशमिश । हम लोग आज के इस भागदौर की जिंदगी में खुद का अच्छे से ख्याल नही रख पाते है। हम सभी जानते हैं किशमिश खाने से शरीर में खून बनता है लेकिन क्या आप ये भी जानते हैं कि किशमिश का पानी नियमित पीने से लीवर को भी फायदा पहुंचता है? सूखे मेवे में शामिल किशमिश अंगूर को सुखाकर तैयार किया जाता है। इसमें अंगूर के सभी गुण मौजूद होते है। इसके सेवन से रस, रक्त, शुक्र आदि धातुओं तथा ओज की मात्रा बढ़ती है।
इसमें अधिक मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है। साथ ही इसमें दूध में मौजूद हर तत्व पाया जाता है। तो आइए आज हम आपको बताते है खाला पेट किशमिश खाने के कुछ फायदे।आपको ये बात नहीं पता होगी कि इसे पानी के साथ खाने से अचूक लाभ होते है।