विटामिन डी सप्लीमेंट्स
डॉक्टर से बात करके आपको विटामिन डी सप्लीमेंट्स का सेवन करना चाहिए। अगर आप फर्टिलिटी को सफर कर रहे हैं तो इससे स्पर्म में गतिशीलता बढ़ेगी।
मेथी
डाईट में मेथी को शामिल करने से आप आपनी से मेल फर्टिलिटी का इलाज कर सकते हैं। ये टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ा देता है।