फिट रहने के लिए लोग हर वो काम करते हैं जिससे कि वे फिट रहे। जब फिटनेस की बात हो तो आज हर कोई स्लिम दिखना चाहता है, लेकिन घंटों बैठकर काम करने की वजह से मोटापा बढ़ने की परेशानी आजकल आम बात हो गई है। अब आपको मोटापे को लेकर परेशान होने की कोइ जरूरत नही है, क्योकि हम लेकर आए है ऐसे टिप्स जो बना देंगे आपको स्लिम।
1) आप दिन में कम से कम 3 से 4 बार एक गिलास गुनगुन पानी जरूर पिएं इससे फैट पर बहुत जल्दी असर पड़ता है।
2) सौंफ से हाइजेशन सही होता है इसलिए हर रोज एक कप पानी में एक चम्मच सौंफ उबालकर पिएं। इससे पेट का फैट कम होता है।
3) दही में कैल्सियम होता है जो टमी फैट बढ़ाने वाले कॉर्टिसोल हॉर्मोन का लेवल कंट्रोल करता है और पेट घटाने में मदद करता है।
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