4) इसके अलावा अलसी भी मोटापे को कम करने में बेहद लाभदायक है। अलसी में ओमेगा-3 जिसमें फैटी एसिड
और आयरन होता है।
5) शहद तो मोटापे को दूर करने का रामबाड़ है हर रोज एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। शहद पेट कम करने में बेहद जल्दी असर करता है।
6) बदाम जितना सेहत के लिए फायदेमंद है उतना ही टमी को बाहर निकलने से रोकता है। इसमें मौजूद विटामिन-E पॉलिसैचुरेट और मोनोसैचुरेट भूख को कम करता है और आपको मोटा नही होने देता।
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