पीरियड्स के दर्द से बचने का आसान तरीका! महिलाओ के लिए महीने के तीन चार दिन निकलना बहुत मुश्किल होता है क्योंकि पीरियड्स के दौरान उन्हें दर्द के साथ साथ उलझन भी झेलनी पड़ती है। हर औरत पीरियड्स के दौरान बेचैन रहती है। पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हॉर्मोनल बदलाव होते हैं।
इसे भी पढिए- मर्दों को भी होते हैं पीरियड्स!
छोटे कपड़े न पहने: पीरियड्स के दौरान बहुत छोटे कपड़े पहनना सही नहीं है। इन दिनों ऐसे कपड़े पहनें जिन्हें पहनकर आप आराम महसूस करें।
खाने का खास रखे ख्याल: ज्यादा रक्त स्त्राव के कारण कमजोरी की भी संभावना बढ़ जाती है इसलिय आप पर्याप्त मात्रा में खाना लें।
इसे भी पढिए- यहां पर लड़कियों के पहली पीरियड्स आने पर मनाया जाता है जश्न
असुरक्षित सेक्स संबंध: इन दिनों में गर्भवती होने की संभावना ज्यादा होती है इस लिए सेक्स संबंध बनाने से पहले सोच ले।
शारीरिक काम करने से बचें: अगर पीरियड्स के दौरान आपको तेज दर्द हो रहा है तो बेहतर होगा कि आप शारीरिक श्रम करने से बचें।