1- अच्छी नींद में सहायक: जब आप कपड़े पहन कर सोते हैं तो कहीं आपके कपड़े चादर में फंसते हैं कहीं आपके पार्टनर को आपके कपड़ों से परेशानी होती है, तो इन सभी परेशानियों से बचने के लिए बिना कपड़ों के सोएं।
इससे आपको अच्छी और गहरी नींद आती है। इसके लिए आपको किसी विज्ञान की जरूरत नही है कि अच्छे स्वास्थ के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है।