आदीकाल से ही योग को एक सफल व्यायाम माना गया है। आयुर्वेद में दवाओं के साथ-साथ योग को भी उतना ही ज़रूरी माना गया है जितना कि दवाओं को माना गया है। आज की इस भाग दौड़ और तनाव भरी जीवन शैली में जहां हम अनेकों बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए अनेक प्रकार की खतरनाक केमिकल्स वाली दवाएं खाते हैं, वहीं दूसरी और हम दूसरे और रोगों को भी खुली दावत दे डालते हैं।
इस वीडियो में देखें कैसे आप योग के कुछ खास आसनों को अपनाकर कई घातक रोगों से बच सकते हैं और एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं।