पपीते
कई बार मासिक धर्म के दौरान खून का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता। जिस कारणवश महिलाओं को बहुत पेट में दर्द होता हैं। ऐसे में पपीते का सेवन करें। इस से आपको दर्द में आराम मिलेगा। क्योकि पपीते को खाने से हमारे शरीर से खून का प्रवाह सही तरीके से होने लगता हैं। जिससे पेट दर्द में आराम मिलता हैं।
अजवायन
हर रसोई घर में अजयवान मौजूद होती है। पीरियड्स में होने वाले क्रैम्प्स और पैरों के दर्द में अजवायन काफी मददगार है। इसका सेवन एक कप गर्म पानी के साथ करें। अजवायन को रोस्ट करके इसे दूध के साथ भी ले सकते हैं।