अदरक
पीरियड्स के दर्द में अदरक है कारगर उपाय है। अदरक के छोटे-छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर पी सकती हैं। इससे पीने से आपको दर्द में आराम मिलेगा।
तुलसी
पीरियड्स में होने वाले दर्द में तुलसी खाना बहुत फायदेमंद रहता है। यह एक औषधि का काम करती हैं। मासिक धर्म के समय आप तुलसी की चाय बनाकर पी सकती हैं। इसे पीने से आपको पेट के दर्द से छुटकारा मिलेगा।
एलोवेरा जूस
पीरियड्स पेन में एलोवेरा जूस के सेवन से राहत मिलती है। दिन में दो से तीन बार एक कप एलोवेरा जूस में शहद मिलाकर पीएं। इससे ब्लड फ्लो भी ठीक होगा।