एक शौध में यह बात सामने आई है कि, “नींद में चौंक कर उठना एक तरह से सुरक्षा संबंधी इशारा होता है। गहरी नींद में जाने से पहले गर झटके से आंखें खुल जायें तो यह हमारे पूर्वजों का एक इशारा है।
जो हमारी नींद में किसी तरह का खलल नहीं पड़ने देना चाहते”इसे रोकने के लिए नियमित व्यायाम और मानसिक दबाव कम करने की ज़रूरत है।
1 2