कद्दू के बीज में खूब सारा फाइबर होता है। जिसके सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती और पेट हमेशा साफ रहता है। अगर आपके परिवार का कोई भी सदस्य अनिद्रा की समस्या से परेशान है तो कद्दू के बीज उसके लिए बहुत मददगार साबित हो सकते हैं।
इसमें एमिनो एसिड ट्रीप्टोफन होता है जो शरीर में सेरोटोनिन को परिवर्तित कर गहरी नींद में मदद करता है। कद्दू का बीज शरीर के पीएच को बैलेंस करता है जिससे पेट में एसिड नहीं बनता है। एसिड की समस्या से बचने के लिए इसे अपने आहार में शामिल जरूर करें।
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