इससे बाहर आने का अर्थ यह नहीं है कि पिछले आघात को भूल जाया जाए। मगर, यह सीखना है कि बुरे आघात का असर शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में नहीं पड़े। हालांकि, लोगों के बीच गम भुलाने का सबसे आसान तरीका है, क्योंकि यह लोगों की अवेयरनेस को कम कर देता है।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि शराब न सिर्फ आपको बुरी यादों को भूलने से रोकता है, बल्कि वह दिमाग के फियर रिस्पॉन्स सेंटर को जोड़ने वाली नर्व सेल्स को ताकत देकर इन्हें और मजबूत करता है।
बुरी यादों को भुलाने के लिए थोड़े समय के लिए ड्रग थेरैपी के जरिये सेल्फ मेडिकेशन और बिहेवियरल थेरैपी ही सबसे अच्छा रास्ता है। जॉन हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर डॉक्टर नॉर्मन हॉगी ने चेतावनी दी कि जितना ही आप बुरी यादों को भुलाने के लिए शराब के साथ बैठे रहते हैं, आप उन्हें उतना ही मजबूत करते हैं।
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