आज तक आपने कई खूबसूरत महिलाओं को देखा होगा लेकिन शायद ही आपने ऐसी किसी महिला के बारे में सुना होगा जिसकी खूबसूरती उसकी उम्र को मात देती है। जी हां इस महिला की उम्र जानकर आपको कभी यकीन ही नहीं होगा क्योंकि आप उसकी चेहरे से उसकी उम्र का अंदाज़ा नहीं लगा सकते।
इस महिला का नाम करोलयन हर्ट्ज है। करोलयन ने लगभग 30 साल से चीनी नहीं खाई है। आज वो 70 साल की हैं, और उनकी बॉडी ऐसी है, जैसी बॉडी पाने के लिए उनसे आधी उम्र की लड़कियां भी तरसतीं हैं। ऐसा करने से पहले Carolyn खूब चीनी खाती थीं। उन्हें इसकी आदत थी इसलिए चीनी छोड़ने का फैसला उनके लिए आसान नहीं था लेकिन कैरोलिन ने कमाल का संयम दिखाया और आज उनकी फिटनेस के सब कायल हैं।
ऑस्ट्रेलिया में रहने वालीं Carolyn हर रोज संस्क्रीन लगाना नहीं भूलती है। 30 साल की उम्र में कैरोलिन की नाक से कैंसर हटाया गया था। तब से वो धूप के बुरे प्रभाव को समझने लगी और उससे बचने की कोशिश करती हैं।
सिर्फ चीनी छोड़ देने का फैसला ले लेना ही काफी नहीं है। कैरोलिन कहती हैं,’फिट रहने के लिए ये जरूरी नहीं है कि आप अपनी पसंद का खाना-पीना छोड़ दें। बस, इनके बारे में थोड़ा सावधान रहें’ फिट रहने के लिए खाने-पीने के अलावा नींद का ध्यान रखना भी जरूरी है। ताकि आप अपनी सेहत का ध्यान रख सके।