साम्रगी
– 400 ग्राम ब्राउन शुगर
– लहसुन
– 2 चम्मच हल्दी पाऊडर
– पानी
– अदरक
विधि
काढ़ा बनाने के लिए 1 लीटर पानी में 400 ग्राम ब्राउन शुगर डालकर धीमी आंच में पकाएं। इसके बाद इसमें थोड़ा सा लहसुन डालें। अब इसमें अदरक,2 चम्मच हल्दी पाऊडर मिलाकर अच्छी तरह पकाएं। इसका सेवन दिन में 2 बार करें। इसका सेवन करने से सिगरेट की लत से छुटकारा पाया जा सकता है। इस काढ़े के साथ कसरत करना भी जरूरी है। इस विधि का इस्तेमाल करके आपकी सिगरेट पीने की आदत तो छूटेगी ही साथ ही आपकी सेहत भी अच्छी हो जाएगी।
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