एक शौध में यह बात खुल कर सामने आई है कि कम नींद लेने के परिणाम के तौर पर टोटल एनर्जी खपत में 385 किलोकैलोरी हर दिन बढ़ती है।किंग्स कॉलेज लंदन के ग्रेडा पोट ने कहा कि यदि लंबे समय तक नींद की कमी बनी रही तो कैलोरी की खपत की मात्रा बढ़ जाती है। इससे वजन में भी बढ़ सकता है।
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