कोशिश कीजिए कि अधिक समय तक अकेले रहने के बजाए, दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताएं। या फिर किसी एक्टिविटी में शामिल हों। आज के व्यस्त माहौल में व्यक्ति घंटो ऑफिस में बैठा रहता है जो की आपके लिए नुकसानदेह है। जामा इंटरनल मेडिसिन की रिसर्च के मुताबिक दिन में ग्यारह घंटे या इससे अधिक समय तक लगातार बैठे रहने से आपकी उम्र कम हो जाती है और मौत का खतरा 40 फीसदी तक बढ़ जाता है। हो सके तो समय समय पर उठकर चलना फिरना करते रहें।
इसके आलावा जो पुरूष महीने में कम से कम एक बार भी सेक्स नहीं करते उनकी उम्र, हर सप्ताह कम से कम एक बार सेक्स करने वाले पुरूषों की तुलना में आधी होती है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में छपी एक रिपोर्ट में यह बात सामने आई है। इसके अलावा एक रिसर्च में सामने आया है कि अगर आप ज्यादा टीवी देखते हैं तो भी आप अपनी उम्र कम कर रहे हैं।
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