इन पांच तरीकों से दूर करे स्ट्रैस। दुनियाभर में ना जाने लोगो को क्या-क्या परेशानियां है। आज के दौर में अधिकतर लोग ऑफिस जाते है और ऑफिस, घर, राजनिति को लेकर स्ट्रेस बना ही रहता है। जिसकी वजह से वे अपने काम पर फोकस नही कर पाते और कई बार बीमारियों को बुलावा भी दे देते हैं। जब भी हम तनाव में होते है उस समय नेगेटिव सोचने ही लग जाते हैं जिसकी वजह से कई बार हमारी निजी जिंदगी भी प्रभावित हो जाती है। आज हम आपको बताएंगे की आप किस तरह तनाव से दूर रह कर अपनी जिंदगी को स्वस्थ बना सकते हैं।
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आज के दौर में लोगो के पास समय की बेहद कमी है जिसकी वजह से वे कसरत नही करते। कसरत किसी भी प्रकार के तनाव को दूर करने का सबसे उत्तम माध्यम है इसिलए थोड़ी ही सही लेकिन रोजाना कसरत जरूर करें। आप ऐसी किताबें पढ़े जिससे आपका मूड फ्रैश रहे और आराम मिले। अक्सर देखा गया है कि किसी को तनाव तब होता है जब उस व्यक्ति को कोई बात अंदर ही अंदर परेशान कर रही हो, ऐसे मामले में उस व्यक्ति को अपने किसी दोस्त या किसी पारिवारिक सदस्य से बातें शेयर करनी चाहिए।
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इन सबके अलावा तनाव को दूर करने का सबसे बेहतर तरीका है मुस्कुराहट। खुश रहना इंसान के किसी भी परेशानी की दवां है इसलिए जितना हो सके खुश रहे। कहते हैं खुशी ना बांटने से बढ़ती है इसलिए जितना हो अपने करीबियों से बासे शेयर करे, जोक्स आदि से अपने मूड को फ्रेश रखें।