- सबसे पहले जरूरी है कि आप अपना इम्यून सिस्टम बूस्ट करें। जिसके लिए आप हेल्दी रहेंगे तो आपके इम्यून सिस्टम पर इफेक्ट कम पड़ेगा।
- विटामिन सी का सेवन करें। ये आपका इम्यून सिस्टम बूस्ट करने में मदद करता है। साथ ही ये आपको कोल्ड और फ्लू से भी बचाएगा।
- जितना हो सके उतना पानी पीएं। बदलते मौसम में पानी पीना बहुत जरूरी है। अगर आप पानी का इंटेक कम से कम आठ गिलास रखेंगे तो बॉडी डिटॉक्सीफाई हो जाएगी।
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