हमारे स्वास्थ्य के लिए ग्रीन टी बहुत फायदेमंद होती है। ज्यादातर लोग इसका सेवन वजन घटाने के लिए करते हैं। इसके अलावा चेहरे के दाग-धब्बे, मुंहासे से छुटकारा पाने के लिए व मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने और ज्यादा टाइम तक एक्टिव बने रहने के लिए भी ग्रीन टी पीना फायदेमंद है। लेकिन क्या आपको मालूम है की अगर ग्रीन टी का सेवन सही तरीके से ना करें तो ये फायदे की जगह नुक्सान भी पहुंचा सकती है।
अगर आप ग्रीन टी के फायदे पाना चाहते है तो इसके लिए जरूरी है कि आप ग्रीन टी को सही समय पर और सही मात्रा में लें।
- कभी भी खाली पेट ग्रीन टी न पिएं
- हमेशा खाना खाने से एक या दो घंटे पहले ही ग्रीन टी पी लें
- कुछ लोगों को आदत होती है ग्रीन टी में दूध और चीनी मिलाकर पीने की ऐसा करने से परहेज करें
- ग्रीन टी को शहद के साथ मिलाकर पीना बेहद ही फायदेमंद रहेगा
- खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीना खतरनाक हो सकता है
- एक दिन में दो या तीन कप ये अधिक ग्रीन टी का सेवन करना खतरनाक हो सकता है