ये फूड खाने से आसानी से बढ़ेगी अापकी हाइट। 18 साल के बाद लोगों की लम्बाई बढ़ना अमूमन रुक जाता है। लेकिन बहुत सारे दूसरे कारण जैसे एक स्वस्थ दिनचर्या और सही और संतुलित भोजन आपकी लम्बाई पर प्रभाव डाल सकते हैं। कोई इंसान कितना लंबा होगा यह बहुत हद तक उसके जीन्स पर डिपेंड करता है, यानी उसके माता-पिता की हाइट कैसी है। छोटे कद के लोगों के मन में अक्सर सवाल उठता है कि वो हाइट कैसे बढ़ायें।
तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे है जिससे आप भी अपनी हाइट को आसानी से बढ़ा सकते है। यदि आप 25 वर्ष की आयु के बाद लम्बाई बढ़ाना चाहते हैं तो चिकन यानी मुर्गे का मांस बहुत उपयोगी है. यह प्रोटीन का प्राकृतिक स्त्रोत है जिससे ऊतक और मांसपेशियां बनती हैं।