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आपने कई बार सोचा होगा कि योगा या व्यायाम करके आप फिट और तंदरुस्त हो जाए, लेकिन आप फिर उस बात को ताल देते हैं। वैसे, रेग्युलर व्यायाम करने के लिए आपको कड़ी म...