दिन में थोड़ा समय कसरत करने के लिए निकालें। इससे व्यस्त रहेंगे तो दिमाग में फालतू ख्याल नही आएंगे।
इसके साथ ही आराम भी करें, इससे बुरी चीजों का सामना करने की ताकत मिलती है। ऐसी किताबें पढ़ें जिनसे आत्मविश्वास बढ़े। फुरसत के समय में अपने पसंद के गाने सुने। अपने किसी दोस्त या किसी पारिवारिक सदस्य से बातें शेयर करें। ऑफिस से घर जाने के बाद किसी से बात करें या अपने फ्रेंड सर्कल से मिलने के लिए जाएं।
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