करना चाहते है लड़कियों को इंप्रेस तो पढ़िए ये ख़बर

एंटी ऑक्सीडेट्स से भरपूर लाल अंगूर में रिस्वेराट्रॉल नामक एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्व होता है जो स्किन को यंग रखता है और यूवी किरणों से बचाता है। इसमें बीटेन नामक बायोएक्टिव एजेंट होता है जो चर्बी कम करने में सहायक होता है। इसके अलावा यह खून साफ करता है जिससे आप लंबे समय तक यंग दिखते हैं। इसके अलावा पालक भी मर्दो के लिए बेहद जरूरी है। पालक में मौजूद आय़रन और मैगनीशियम जैसे तत्व मर्दों के सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं। अमरूद में विटामिन सी होता है। यह फ्री रेडिकल के काऱण होने वाले डैमेज को रोकता है। साथ ही मर्दो को लंबे समय तक यंग रखता है।