ऑफिस में कुर्सी पर बैठकर करें ये एक्सरसाइज और रहे फिट। हर किसी की जिंदगी आजकल काम के बोझ तले दबी हुई है जो मानव को कई बीमारियों की ओर धकेल रही है। आज के दौर में इंसान 16-18 घंटे तक बैठा रहता है जिसके कारण वह आलसी तो बनता जा ही रहा है साथ ही कई बीमारियों को दावत भी दे रहा है। आज हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताएंगे जिसे आप ऑफिस में कुर्सी पर बैठे-बैठे कर अपने आपको फिट रख सकते है। आप अपने ऑफिस में कुर्सी पर बैठे होने पर इस प्रकार की कई एक्सरसाइज कर सकते हैं।
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