रहना है सदा जवान तो रोज खाएं एक कटोरी चावल। ऐसे तो लोगों का मानना होता है की चावल खाना सेहत के अच्छा नहीं होता लेकिन आपको बता दें रोजाना एक कटोरी चावल खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। आज हम आपको चावल से जुड़े उन फायदों के बारे मे बताने जा रहे जिन्हे शायद ही लोग जानते होंगे। रोजाना चावल खाने से शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है, शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और दिन भर एक्टिव महसूस करते है। बाकी आहार के मुताबिक चावल मे सोडियम की मात्रा कम होती है, जिनसे बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है। जो लोग हेल्थ कॉन्शियस होते है, उनके लिए चावल एक राम बाण की तरह है। रोजाना एक कटोरी चावल खाने से मोटापा भी नहीं बढ़ता क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल बहुत कम मात्रा मे पाया जाता है। इसी लिए अक्सर अपने देखा होगा की बिहार और साउथ के लोग पतली काया वाले होते हैं।
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जो लोग हेल्थ कॉन्शियस होते है, उनके लिए चावल एक राम बाण की तरह है। रोजाना एक कटोरी चावल खाने से मोटापा भी नहीं बढ़ता क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल बहुत कम मात्रा मे पाया जाता है। रोजाना चावल खाने से लड़कियों के चेहरे पर होने वाली झुर्रियां नहीं होती, क्योंकि चावल के पानी जिसे माड़ भी कहा जाता है उसमे एंटीऑक्सीडेंट होते है, जो चेहरे की स्किन को टाइट और सुन्दर बनाते है। रोजाना चावल खाना हार्ट पेशेंट वालों के लिए काफी लाभ दायक है।